Warsztat połączony z praktyką jogi dedykowany technice wykonania Gołębia Królewskiego, inaczej Króla Gołębi, czyli asany Eka Pada Raja Kapotasana. Wykonanie tej asany wymaga rozpracowania w ciele wielu elementów, znajomości techniki i koncentracji na sobie, by wszystko odbyło się bezpiecznie. Ten warsztat da Ci wszystkie niezbędne do tego narzędzia. PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Warsztat połączony z praktyką jogi dedykowany technice wykonania i pogłębieniu szpagatu podłużnego, czyli asany Hanumana, króla małp. Wykonanie szpagatu wymaga dużej uważności i cierpliwości. Jeżeli chcesz zacząć pracować nad nim, ten warsztat da Ci niezbędne do tego narzędzia. Nasze spotkanie ma za zadanie głęboką, lecz bezpieczną pracę nad pozycją szpagatu. PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Warsztat połączony z praktyką jogi dedykowany wygięciom w tył. Półmostek, mostek, wielbłąd, czy gołąb królewski to mniej lub bardziej złożone asany wymagające przepracowania wielu miejsc w ciele. Nasze spotkanie ma za zadanie głęboką, lecz bezpieczną pracę niezbędną do wykonania różnych wygięć w tył. PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Warsztat połączony z praktyką jogi dedykowany pogłębieniu skłonów w przód. Spotkanie podzieliliśmy na 5 tematycznych bloków, w trakcie których wykorzystamy różne metody pracy z ciałem. Ponieważ droga do celu dla różnych ciał wygląda inaczej skorzystanie z różnych metod da szansę każdemu odnaleźć swój sposób na zrobienie progresu. Będziemy pracować w sposób kompleksowy, dlatego możesz spodziewać się zarówno delikatnego zmęczenia, jak i głębokiego relaksu. PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Głęboka praktyka dedykowana biodrom. Temat rozpracujemy kompleksowo, zajmiemy się zgięciem, wyprostem, odwiedzeniem, przywiedzeniem i rotacjami w stawie biodrowym. Spotkanie podzieliliśmy na 5 tematycznych bloków, w trakcie których wykorzystamy różne metody pracy z ciałem. Zaczniemy dynamiczniej, tak by delikatnie zmęczyć ciało, a następnie pozwolimy sobie na głęboki relaks. PRZECZYTAJ WIĘCEJ