Skłony – praktyka online

Bez kategorii
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

Czego się nauczysz?

  • obserwacji swojego ciała
  • świadomości taśmy tylnej
  • zrównoważonej pracy w skłonach
  • włączenia siły w pracę rozciągającą

Zawartość kursu

BLOK 1 – Zrównoważona rozgrzewka

  • Lekcja 1
    45:27

BLOK 2 – Szersze spojrzenie

BLOK 3 – Aktywne rozwinięcie

BLOK 4 – Praca z PIR

BLOK 5 – Pasywne zakończenie